Mbali na vitanda, madawati ni mahali ambapo wafanyakazi wa ofisi hutumia muda wao mwingi. Jinsi madawati ya ofisi au usanidi wa vituo vya kazi mara nyingi unaweza kuonyesha vipaumbele vya watu na haiba. Ni muhimu kwani mazingira ya kazi yanaweza kuathiri tija ya kufanya kazi, utendaji na ubunifu.
Ikiwa unakaribia kusanidi au kupanga upya kituo cha kazi cha ofisi, piga picha vidokezo vilivyo hapa chini ili kufanya dawati lako likufae.
1. Kurekebisha Urefu wa Dawati
Sehemu ya kati ya nafasi ya kazi ni dawati, ilhali urefu mwingi wa dawati umewekwa na hauwezi kurekebishwa ili kutoshea nafasi tofauti kwa watu binafsi. Imethibitishwa kuwa kukaa kwa urefu usiofaa kunaweza kuweka shinikizo nyingi na mzigo kwenye mgongo, shingo na mgongo. Ili kufikia mkao mzuri, unapaswa kukaa sawa, kuweka nyuma dhidi ya kiti au backrest, na kupumzika mabega yako. Zaidi ya hayo, miguu yako inapaswa kuwa gorofa kwenye sakafu, na viwiko vyako vimeinama kwa umbo la L. Na urefu bora wa uso wa kazi unategemea urefu wako na unaweza kuweka kwa urefu wa mikono yako.
Kukaa kwa muda mrefu kuna athari mbaya kwa afya ya kiakili na ya mwili, na pia kusimama kwa muda mrefu. Ufunguo wa kazi ya faraja na ergonomic ni kubadilisha kati ya kukaa na kusimama. Kwa hiyo, dawati la kukaa ni chaguo bora kwa watu ambao wanataka kubadilisha kutoka kwa kukaa hadi kusimama mara nyingi. Pia, kwa kutumia dawati la kusimama linaloweza kurekebishwa kwa urefu, watumiaji wanaweza kusimama kwa urefu wao bora kwa uhuru.
2. Rekebisha Urefu Wako wa Kufuatilia
Ili kudumisha mkao wa kutoegemea upande wowote, ni muhimu kuweka kidhibiti chako kwa usahihi. Vidokezo vya kupanga kifuatiliaji chako kwa mpangilio mzuri ni, kuwa na sehemu ya juu ya skrini ya skrini chini au chini kidogo ya usawa wa jicho lako na kuweka kifuatiliaji umbali wa umbali wa mkono. Kando na hilo, unaweza kurudisha onyesho nyuma kidogo 10° hadi 20°, ili kusoma bila kulazimika kukaza macho au kuinama mbele. Kawaida, tunatumia mikono ya kufuatilia au kufuatilia inasimama ili kurekebisha urefu na umbali wa skrini. Lakini ikiwa huna, tunapendekeza utumie karatasi au vitabu ili kuongeza urefu wa kufuatilia.
3. Mwenyekiti
Mwenyekiti ni moja ya sehemu muhimu za vifaa vya ergonomic, ambayo wafanyakazi wa ofisi huketi kwa muda wao mwingi. Madhumuni yote ya mwenyekiti ni kushikilia mwili wako na, muhimu zaidi, kuweka mkao wa neutral. Hata hivyo, miili yetu ni ya kipekee na inakuja katika maumbo mbalimbali, hivyo kipengele kinachoweza kubadilishwa ni muhimu kwa mwenyekiti yeyote wa ofisi. Unaporekebisha viti vya ofisi yako, hakikisha kwamba miguu yako ni bapa kwenye sakafu, magoti yako yapo chini au chini kidogo ya usawa wa nyonga huku yakiwa yameinama takribani pembe za digrii 90. Mbali na kurekebisha urefu, unaweza kupata nafasi ya kuketi mara tu nafasi yako ya kuketi inapokuwa juu sana au chini sana.
4. Nyingine
Kama vile dawati linalofaa na mwenyekiti ni muhimu kwa kituo cha kazi cha ofisi, ndivyo kuwa na taa ya kutosha. Kando na hilo, unaweza kuongeza mimea ya kijani kibichi kwenye nafasi yako ya kazi ili kupunguza hisia zako na kuongeza tija. Mwisho kabisa, kuweka vitu vingi na safi eneo-kazi, weka vitu muhimu katika eneo la kufikia, na uhifadhi vingine kwenye kabati au hifadhi zingine.
Muda wa kutuma: Aug-19-2022